【豆知識】こころもメンテしよう②
【お知らせ】こころもメンテしよう②
〇ストレスとうまくつきあう
ストレスとは、こころが感じるプレッシャーのこと。何とかうまくやっていこうとする気持ちがあるからこそ、私たちはストレスを感じます。
テストの前などは、多少のストレスがあったほうが集中力とやる気が高まって、持てる力を発揮しやすいというよい面もあります。
しかし、ストレスが大きかったり、長く続いたりしすぎると、こころだけでなく体の調子も悪くなってくることがあります。
ストレスとうまくつきあうことは、様々な病気の予防になるだけでなく、充実した生き方にもつながります。
ここではストレスとうまくつきあう方法を知りましょう。
上記項目が、厚生労働省ホームページにございましたので、気になる方は、ご覧ください。
次回に続きます。
出典：厚生労働省ホームページ ストレスとこころ｜こころもメンテしよう ～若者を支えるメンタルヘルスサイト～｜厚生労働省 (mhlw.go.jp)
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