【豆知識】こころもメンテしよう(友達のことが気になる)④

【豆知識】こころもメンテしよう(友達のことが気になる)④

避けたいこと

 友達の助けになりたいという気持ちからの言葉でも、ときには逆効果になってしまうことがあります。
 たとえば、無理に問いただす、安易になぐさめる、「こうしたほうがいい」などと自分の意見を押しつけるといった対応によって、友達は「自分の気持ちは誰もわかってくれないんだ……」と感じ、余計につらくなってしまうこともあります。友達の気持ちに寄りそうように、話を聞きましょう。
 また、命や健康に関わること、危険なことがあるときは、友達が「絶対秘密」と言っても、秘密にしておいてはいけません。こうしたときは家族や先生など、周囲の人に必ず相談するようにし、友達にもそうするように勧めましょう。

避けたいポイント

  • 無理に理由を問いただす
  • 「そんなことないよ」「大げさだよ」「もっと大変な人はいくらでもいるよ」などと、相手の言うことを否定する
  • 軽く受け流す
  • 「もっと明るく考えたほうがいいよ」、「もっと外に出たほうがいいよ」などと自分の意見を押しつける
  • 「命に関わること」を秘密にする(命に関わることは、家族や先生など、周囲の人に必ず相談しましょう)
次回に続きます。
出典:厚生労働省ホームページ ストレスとこころ|こころもメンテしよう ~若者を支えるメンタルヘルスサイト~|厚生労働省 (mhlw.go.jp)

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