【豆知識】こころもメンテしよう（困ったときの相談先）③
【豆知識】こころもメンテしよう（困ったときの相談先）③
誰に話せばいいの？
困ったとき、真っ先にあなたの力になってくれるのはおそらく両親です。今はまだ親に話したくないのなら、以前悩んだとき、ちゃんと話を聞いてくれた友達はいませんか。学校の先生やスクールカウンセラーはどうでしょうか。知り合いに話したくないときは、公的な相談窓口やこころを専門に診る病院など、こころの専門家に相談する方法もあります。
相談できる人は誰でしょう
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普段、深い話なんてしないけれど、信頼できると思える友達
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あまり親しくはないけれど、なんとなく引かれるものをもっている先輩
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厳しいから嫌いだけれど、いざというときは頼れそうな部活の顧問の先生
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あなたを子どもの頃から知っている叔父さん、叔母さん、従姉妹のお姉さん、お兄さん
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具合が悪かったとき、面倒を見てくれた保健室の先生
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いつも何かと声をかけてくれるスクールカウンセラー
こころの専門家に相談する
誰に相談していいのかわからない、友達や家族には相談できないときなど、公的な相談窓口を利用してみましょう。専門家が様々な相談に応えてくれます。
こころの不調が長く続く、つらくて学校にも行けないなど、調子が優れないときは、こころを専門に診る病院に相談しましょう。そんなときは、まず両親に相談してから受診するようにしましょう。
何回かにわたり、5月病から心の病について、見てきましたが、今回で、最後となります。
6月に入り乗り切った方も多いかと思われます。まだまだという方もおられることでしょう。
まだまだと思われる方は、親兄弟（姉妹）、友人や先輩、または専門家へお話ししてみるのもよいかと思います。心のもやもやを聞いてもらうだけでも、気が落ち着いたり、物事を違う視点から捉えることもできるかと思います。
経験上ですが、自分だけで悩んだりしていることが、話してみたら大したことのないことのように感じられることもありましたし、心の整理ができたこともありました。
怖がらずに、話を聞いてもらいましょう。
ご不明な点などございましたら、損害サービス部直通：０１２０－９９６－５２０までお問い合わせください
